Dürüm léger

Pour 1 personne, 8pp


Ingrédients :
. 1 crêpe "Wrap"
. 100gr de filet de poulet
. 1 tomate
. quelques feuilles de laitue
. 1 carotte râpée
. 1/2 oignon émincé
. 2 cc de sauce pita
. 2 cc de fromage blanc 0%

Recette :
. Faites revenir le poulet coupé finement dans une poêle anti-adhésive.
. Salez, poivrez, ajoutez de l'ail, du paprika, des flocons de piment. Épicez selon votre goût !
. Sur une assiette, disposez le wrap. Nappez du mélange sauce pita/fromage blanc.
. Ajoutez les crudités et le poulet. Roulez.


Bon appétit!



~ Idéal en repas du soir ! Vous pouvez l'alléger davantage en préparant une version végétarienne! Vous obtenez ainsi une assiette toujours très gourmande pour 5pp ! ~